Tedenski program
Kratke vaje in vsesplošna podpora za vzpostavitev rutine.
€29 / teden
Vključuje 3 vodene seanse in podporo skupine.
Najdite trenutek miru — enostavne prakse za vsakdan
Vodene seanse in programi za vsakogar: začnite z enostavnimi tehnikami dihanja, nežno razširite prakso z jogo in pozornostjo.
Sedež: Ljubljana, Slovenija • Plačila v EUR
Kaj ponujamo
Naš cilj je podpreti redno, varno in dostopno prakso pozornosti. Programi so primerni za začetnike in nadaljevalce. Učitelji delujejo skladno z lokalnimi smernicami za varnost udeležencev.
Programi praks
Mesečni program
Izčrpen uvod z rednimi praksami in dodatnimi viri.
€99 / mesec
Vključuje 12 vodnih sej, video posnetke in gradiva.
Poglobljeni paket
Intenzivna praksa za tiste, ki želijo bolj poglobljeno izkušnjo.
€250 / 3 mesece
Majhne skupine, individualna podpora in napredne tehnike.
Naši strokovnjaki
Marija Novak
Učiteljica meditacije in zavestnega dihanja. Izkušnje z vodenjem skupin.
Luka Kranjc
Inštruktor joge s poudarkom na varni prilagoditvi položajev.
Ana Potočnik
Specialistka za pozornost in vsakodnevne prakse za izboljšanje počutja.
Koristne prakse
Kratka dihalna vaja
3–5 minut globokega dihanja pred začetkom dneva ali med odmorom. Osredotočite se na dolge izdih-e.
Premik brez presoje
Če izvajate jogo, poslušajte telo in prilagodite gibe brez primerjanja z drugimi.
Kratek pregled dneva
Večerna praksa hvaležnosti ali opazovanja misli — brez nalaganja pričakovanj.
Pogosta vprašanja
Ali so programi primerni za popolne začetnike?
Da. Večina programov vključuje uvodne seanse in prilagoditve za začetnike.
Kaj potrebujem za online seanse?
Stabilna internetna povezava, tiho mesto in udoben prostor za sedenje oziroma preproga za jogo.
Ali nudite individualne ure?
Da, individualne ure so na voljo in jih je mogoče dogovoriti preko kontaktnega obrazca.
Kaj je vključeno v mesečni paket?
Redne vodene seanse, dostop do arhiva posnetkov in dodatnih gradiv.
Kako poteka plačilo in odpoved?
Plačilo je v EUR; pogoji odpovedi so navedeni ob prijavi in skladni z lokalno zakonodajo.
Ali je praksa varna za vse starosti?
Osnovne vaje so primerne za odrasle; predhodno posvetovanje z zdravnikom priporočamo za specifična zdravstvena stanja.
Kontakt & naročnina
Pišite nam ali se prijavite na novice. Vaši podatki bodo obdelani v skladu z zakonodajo RS in Splošno uredbo o varstvu podatkov (GDPR).
Pravila o zasebnosti in varstvu podatkov
Obdelava osebnih podatkov poteka skladno z Uredbo (EU) 2016/679 (GDPR) in slovensko zakonodajo. Upravljalec podatkov je Mirna praksa d.o.o., Prešernova cesta 12, 1000 Ljubljana. Kontakt za zadeve varstva podatkov: [email protected].
Namen in pravna podlaga
Podatke zbiramo za izvedbo pogodbe, obveščanje udeležencev, pošiljanje e-novic (na podlagi privolitve) in izpolnjevanje zakonskih obveznosti. Pravna podlaga je pogodba, privolitev ali zakon.
Pravice posameznikov
Posameznik ima pravico dostopa do svojih podatkov, popravek, izbris (pravica do pozabe), omejitev obdelave in prenosljivost. Za uveljavljanje pravic nas kontaktirajte na [email protected].
Hramba in prenos podatkov
Podatki se hranijo le toliko, kolikor je potrebno za namen obdelave ali v skladu z zakonodajo. Podatki se lahko delijo z zaupanja vrednimi pogodbenimi obdelovalci v EU, ki zagotavljajo ustrezno raven varstva podatkov.
Več informacij in polno obvestilo o zasebnosti je dostopno na zahtevo.